Hamburguesas de Atún

Ricas y bajas en grasa las hamburguesas de atún son super rica opción para comer. Seguramente tienen los ingredientes en la alacena. 

Ingredientes:
-4 latas de atún en agua
-1 lata mediana de verduras (elote, chícharo y zanahoria)
-2 huevos
-1/2 taza de pan molido
-1 cucharada de mayonesa
-1 cucharada de mostaza
-1 cucharadita de ajo en polvo
-sal y pimienta al gusto

Para las hamburguesas:
-4 panes de hamburguesa
-4 rebanadas de queso panela
-aguacate
-lechuga
-tomate
-cebolla
-salsa tartara

Instrucciones:

-Escurran bien el atún y vacíen en un tazón con el resto de los ingredientes.

-En un sarten a fuego medio agreguen un poco de atún.

-Formen las tortitas de atún y coloquenlas en el sarten.

-Doren bien por ambos lados. De 2 a 3 minutos por lado.

-Sirvan como hamburguesas o solitas con una ensalada.